皮肤瘙痒怎么办 缓解皮肤瘙痒的食物

在我们平时的日常生活中有很多人都有皮肤瘙痒这一肌肤症状，尤其是冬季，皮肤瘙痒非常常见，皮肤瘙痒严重的话很影响个人生活，非常难受。

皮肤瘙痒怎么办

对于患有皮肤瘙痒的人群，治疗主要有饮食疗法以及疗法。如果是因为某些疾病所导致的皮肤瘙痒的话，一定要积极的治疗这些原发病，同时应该积极锻炼，提高自身的抗病能力。

1、首先应去除病因，如因风寒或暑热而致者，应调适寒温，避免暑热及寒冷刺激;如对食物诱发者，当忌油腻酒酪、鱼虾海味等。

2、瘙痒处应避免过度搔抓、摩擦、热水洗烫等方式止痒，不用碱性强的肥皂洗浴。内衣应柔软松宽，以棉织品为好。避免羽绒、尼龙及毛织品衣服贴身穿戴。

3、不滥用强刺激的外涂。同时应积极治疗原发疾病，防患于未然。平时情绪逸怡，忌忧思恼怒，精神力求欣快。

4、治疗皮肤瘙痒的一般禁忌多，常引起嗜睡、乏力及其他副反应，影响患者的正常生活和工作，所以很多人难以坚持，一定要选择正确有效的进行治疗。

5、中医认为，风邪、湿邪、热邪、血虚、虫淫等是皮肤瘙痒的主要原因，所以想要根治应该从疏风祛湿、清热解毒、养血润燥、活血化瘀这几个原则入手，选择具有这些功效的中药进行治疗。

缓解皮肤瘙痒的食物

1、梨。如果皮肤常常有瘙痒的症状的话，可以坚持每天吃个梨，因为梨子的汁多渣少，而且其中含有丰富的膳食纤维和维生素B族，可以起到缓解皮肤瘙痒和干燥的问题。如果觉得吃梨太凉的话，胃不好的人也可以将梨蒸熟了再吃。吃梨的时候，将梨子的皮削下来，在皮肤瘙痒处擦一擦，也可以缓解皮肤的瘙痒感。

2、蜂蜜。蜂蜜具有润肠通便的效果，常喝蜂蜜可以帮助排除体内毒素。每天用蜂蜜泡一杯蜂蜜水喝，对于皮肤敏感、瘙痒等症状有很大的帮助。尤其是在春天这样过敏高发的时期，常喝蜂蜜水就可以缓解皮肤的瘙痒感。

3、燕麦。燕麦中含有丰富的维生素、矿物质以及植物脂肪，所以燕麦具有滋润肌肤以及抗氧化的作用，还可以抵抗肌肤炎症，适合容易皮肤瘙痒以及过敏的人吃。除了食用燕麦以外，将燕麦倒入沙包中，放在淋浴蓬头下方，这样洗澡也可以治疗皮肤瘙痒。

4、豌豆。豌豆中含有维生素A原，将豌豆吃入胃中后，维生素A原可以转化成维生素A，而维生素A对皮肤瘙痒有很好的改善作用，所以常吃豌豆也对皮肤瘙痒的症状有帮助。且豌豆本身还有舒展肌肤以及消肿的作用，还可以改善皱纹，很适合需要护肤的人吃。

皮肤瘙痒适合吃的食物

1、注意营养均衡，饮食要清淡

2、平时更要注意多喝水以补充身体流失的水份

3、补充含维生素A、E的食物

4、饮食中适度补充脂肪

缓解皮肤瘙痒的食谱

1、泥鳅煲红枣：泥鳅30～50克，红枣20克，食盐少许。置武火上烧沸，再用文火煮25分钟，加入盐、味精即成。服用宜每天1剂，连服10剂。

2、穿山甲煲：穿山甲肉100克，生姜5片，食盐少许。穿山甲肉切碎，放锅内，加生姜、清水适量，慢火煎煮，至熟透加食盐调味，服食。3～5天服1次。可适当服食，不宜多服。

3、八宝肉皮粥：胡萝卜100克、白芨10克、杞子20克、海参20克、肉皮100克、粳米100克，煮粥。或者可用熟地当归粳米粥：熟地黄30克，当归20克，粳米40克。陈皮末少许。每日服2次，中晚各1次。

4、鸡血藤膏：鸡血藤500克，冰糖500克。将鸡血藤水煎3～4次，过滤取汁。微火浓缩藥汁，再加冰糖制成稠膏即可，可常服。