美白不能吃的食物是什么 美白不能吃什么

大家知道美白可以吃什么,美白又不能吃什么吗,美白吃什么比较好呢,美白可以怎么吃呢,美白有什么东西是不能吃的呢,今天就一起来看看吧!

美白不能吃的食物是什么

1、深色食物

深色的食物,也是你要注意的食物。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物,容易令黑色素排出,也可以减轻内脏负担。与此同时,也应少食深色食物及少喝饮料,如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。

深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食,乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外,还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

2、油炸食物

油炸食物是许多人的心头好,闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处。

油炸食物吃了不仅容易胖,而且内含的氧化物会加速肌肤的老化,所以应尽量少食,如果实在忍不住的话,不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化,如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。

3、感光蔬菜

感光类食物都容易使皮肤变黑,因为它们富含铜、铁、锌等金属元素,这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性,多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑,所以要适量的摄取。

红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。一般而言,含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。

感光类水果黑名单

柠檬、木瓜、青瓜等属于感光,还有柑橘类的水果基本都感光。一般来说,表面发亮的水果大部分是属于感光的。

当然也不是说你就不能吃这些感光水果了,只是最好不要在需要接触日晒的情况下吃。有很多感光的水果,如果在晚上食用,是能够起到美白的作用的。在秋季,日晒虽然不是很强烈,但是仍然要注意吃一些能够抑制色素沉淀的水果,避开不利于美白的水果。

当皮肤受伤或烫伤恢复时,要尽量少吃感光蔬果!

4、富含酩氨酸和稀有元素的食物

研究证明,酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素,密切相关。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物,例如动物内脏肝、肾,甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎,水产品乌鱼子,豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆,硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等,皮肤的色泽就较黑。因此住在海边的人,打渔的渔民,由于吃以上水产品较多,因此皮肤色泽较黑。

用什么洗脸能美白

1、纯净水洗脸

市面上普遍出售的那种纯净水一瓶(500ml)不到2元,一个星期用纯净水洗脸3~4次,并且经常用化妆棉沾此水敷面,脸可自然变白。

2、柠檬水洗脸

柠檬中富含维C,能抗氧化能美白。可以在洗脸的时候加入柠檬水直接清洗面部,也可以将柠檬水滴在化妆棉上,轻拍面部吸收即可。

3、绿茶洗脸

绿茶内含茶多酚,可有效抗氧化,不仅可以防止自由基对细胞的损伤,还能促进皮肤细胞的生长。洁面后,将茶水轻轻拍到脸部,或者用沾了茶水的化妆棉敷在脸上2~3分钟,清水洗净即可。

4、维生素C洗脸

口服维生素C还不如直接用维C洗脸见效更快。洗脸时候取1~2片维C片碾碎加入。早晚各洗一次,效果显著。

5、白醋甘油洗脸

白醋、甘油可以有效分解黑色素沉淀,恢复皮肤白皙红润。将白醋与甘油按5:1混合,每天早晨用此水洗脸,不宜太过频繁,一天一次即可。一个月后可使肌肤光洁白皙、细腻有弹性。

使用美白类型的沐盐

Step1: 可以自己配置沐盐也可以使用现成的美白类型沐盐。

Step2:使用沐盐洗澡的时候,用沐盐放在肌肤上摩擦,摩擦的时间要控制好。

Step3:使用沐盐的时候不要太用力,摩擦至皮肤发热就可以洗干净。

点评:使用沐盐让自己的肌肤滑嫩,而且可以有效地清洁肌肤,使用一些香水型的沐盐,洗完之后的肌肤可以变得芳香迷人。

美白小窍门

1、了解自己的肌肤类型

如果你是敏感肌肤,美白产品建议选取温和型的。如果是干性皮肤的话,美白的同时千万不要忘了保湿。油性肌肤最好选择清爽点的美白产品,小心太过滋润会油光满面。

2、涂护肤品前先焕活肌肤

焕活能使肌肤变得更加光泽、匀致以及亮白。因此,肌肤在睡眠时段推荐你使用焕活产品特别呵护,肌肤代谢能自动促进真皮层产生更多充满光泽活力的年轻细胞,更提升肌肤的光泽与通透度。

3、美白产品最好晚上用

挑选一款既有保湿功效又具有美白功效的晚霜非常重要。夜晚,当肌肤细胞进入新陈代谢时段,肌肤自动开始进行修护进程。

4、升级美白精华

普通的美白精华未必“给力”。你可以使用疗程式的密集护理型美白精华。连续使用21天,为肌肤美白动力注入充足能量。

5、用完美白产品最好关灯睡觉

大部分美白产品内含有活性成分,会因光照产生氧化,建议你涂完之后避免光照,所以关灯睡觉前使用美白产品效果最佳。

6、不可忽略防晒

不管是阴天、雨天都不能忽略防晒,所以,不要以为用了美白产品就不用防晒了,否则很容易功亏一篑的。

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