长痘了很可能是因为肌肤免疫力出现……

长痘了很可能是因为肌肤免疫力出现…… 非常时期，非常对待 加强锻炼，提高自身免疫力 勤洗手、戴口罩 室内勤通风、室外少聚集 …… 这段时间，大家有没有觉得“被洗脑”了 不管电视还是广播 每天循环，都能绕地球十几遍了 所以，大家一定要谨记哦~ 不过，大家似乎还遗漏了一项呢？ 最近有没有觉得哪里痒痒的、或者是皮肤干燥、脱皮甚至长痘？ 其实，这些都是我们肌肤的免疫力低下有很大的关系。 肌肤免疫力低下的人，容易出现各种肌肤问题。下面，我们就一起来探讨一下吧~ 1 . 免疫力低下原因 01 缺乏运动 运动能增强自身体质，提高免疫力。促进体内血液循环，加快新陈代谢，有利于面部毒素排出。 缺乏运动的人，自身免疫力都会相对比较差。 02 体内免疫力系统缺乏营养 蛋白质是维持免疫系统的正常运作的主要营养物质。 体内缺乏蛋白质，会导致皮肤抵抗外来细菌和病毒的能力下降，从而引发肌肤问题。 03 肌肤清洁不到位 没有做好肌肤清洁，会导致细菌、病毒残留在肌肤表面，继而堵塞毛孔，引起像痘痘、黑头等等肌肤问题。 04 受情绪影响 当人情绪高涨时，免疫力会提高。相反，当人出现低落情绪时，自身免疫力也会跟着下降。 2 . 肌肤免疫力低下调理方法 01 清洁 面部清洁，是护肤非常重要的一步。日常护肤注重面部清洁，根据自身肤质，选择合适产品进行面部清洁。 保持肌肤干爽透气，避免出现毛孔堵塞等问题。 02 补水 肌肤缺水、大量分泌油脂，容易堵塞毛孔。若清洁没有做到位，痘痘就会出现。 在日常护理中，除了面部清洁以外，补水同样很重要。水乳选择补水型的，面膜也要敷起来。一周两到三次，给肌肤补充营养。 03 防晒 当肌肤受到紫外线的过度暴晒后，会损伤表皮细胞，活化酪氨酸酶，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，导致肌肤变得干燥。 严重者，还会造成肌肤灼伤、皮肤癌等。日常外出建议涂上防晒霜，防止紫外线的同时还能一定程度上避免细菌和面部肌肤接触，给肌肤营造一个良好的环境。 04 多吃富含蛋白质食物 蛋白质是机体免疫防御功能的物质基础，应多吃些含蛋白质丰富的食物。 05 补充维生素 维生素C能抑制膳食中有致癌作用的亚硝胺的合成，以及促进抗体形成，增强白细胞的吞噬作用，从而增强机体的抵抗能力。 可多吃草莓、西红柿、黄瓜、 胡萝卜等含有大量维生素C的水果、蔬菜。 06 劳逸结合 充足的睡眠是健康的保证。人进入睡眠状态后，各种有益于增强免疫功能的作用过程便随即开始。 07 经常锻炼 加强自我运动，多做一些有氧运动，可以提高人体对疾病的抵抗能力。 08 心理健康 学会适度减压，以保证健康、良好的心境。疫情期间，大家放松心态，不要过度的惊慌，以良好心态对待。 3 . 增强肌肤免疫力的食物 01 大豆制品 大豆中含有的异黄酮素，具有抗氧化性，能够调节我们的内分泌失调，从而增强皮肤免疫力。 02 多吃粗粮 很多人会长痘痘，其中的原因就是体内的毒素没办法及时的排出去。 多吃粗粮能够帮助我们促进肠胃的蠕动，提高肠胃排毒的效果，从而把毒素从体内排出去。 03 牛奶 很多人都知道牛奶能补钙，营养价值是非常的高。 其次，牛奶中含有的蛋白质是能够帮助增强肌肤的活性，增强皮肤的免疫力。 04 坚果 大部分的坚果都含有大量的维生素E跟能抗氧化物质的自由基，而坚果里面所含有的维生素B更是能够帮助我们增强肌肤免疫力。 05红薯 维生素A是一种能够帮助我们增强皮肤免疫力的营养物质，在皮肤组织中起到的作用是非常大的。 红薯里面蕴含着非常丰富的β胡萝卜素，而β胡萝卜素是一种能够快速补充维生素A的一种营养物质。 今天的分享就到此结束了，大家都要好好护肤哦！ 齐心抗疫 END 众志成城 朋友们，我们终将能迎来春暖花开之时。 只是，在她到来之前，我们一定要好好爱自己，以最好的姿态来迎接万物复苏！ 互动话题：疫情结束，你想和谁去武汉看看呢？ .往期推荐. 全力以复|我解锁N种防疫措施，只为让你变美更安心 长时间戴口罩会“闷痘”？疫情当前，怎么治痘痘？ -The End- 关于清颜堂 清颜堂是一家源自香港大型皮肤管理连锁品牌，集医疗美容、生活美容、光电美容为一体，拥有专业化的从业人员、一流的美肤器材，累计帮助几十万的爱美人士收获美丽肌肤，来这里，你可以和他们一起见证美丽。 关注我们 ID：gzqudou 微信策划|颜值与实力并存的清清 文字编辑|写得一手好字的小颜 视觉版式|霸气十足的堂主 高效护理省心美 点击阅读原文 直达商城 阅读原文