这几种水果对熬夜党的肌肤非常的有效果，难道你不知道吗？

这几种水果对熬夜党的肌肤非常的有效果，难道你不知道吗？ 根据《中国睡眠指数》的数据显示，中国有四分之三的90后在晚上11点后入睡，三分之一在凌晨1点入睡。 晚睡晚起的“猫头鹰族”和晚睡早起的“蜂鸟族”作息占到六成以上。 这些人的作息时间，除了工作压力造成睡眠质量低以外，手机等电子产品同样是影响睡眠质量的最大帮凶。 熬夜让皮肤的自我防御修复机制受到了阻碍，一方面影响到身体内分泌系统，另一方面影响到血液循环。 像暗沉，长痘，干燥这些状况也会慢慢的在脸上浮现。 为了解决因为熬夜带来的肌肤问题，大家都用上了各种方法。 其实，生活中我们也有很多种类的水果都可以辅助我们解决肌肤问题。 水 果 1橙子 橙子含有丰富的维生素C。维生素C可以避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射，能抑制黑色颗粒的形成，使皮肤白皙润泽。 橙子中特有的纤维素和果胶物质，有利于清肠通便，排出体内有害物质，增强身体免疫力。 2苹果 苹果中含有丰富的果胶，可以促进排泄，防止动脉硬化。由于熬夜的人容易出现内分泌失调而便秘或是肥胖，皮肤变差等等问题。 苹果含有大量维生素和苹果酸，能是积存体内的脂肪分解，能有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。 3杨桃 含有多种对人体健康有益的成分，糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维素、酸素。 特别是里面丰富的果酸能够有效抑制黑色素沉淀，同时还有保湿的作用。对于改善干性或油性皮肤组织有显著的功效。 4柠檬 经常熬夜的人脸上容易长斑，而柠檬酸能祛斑、防止色素沉着。同时，柠檬还有帮助肠道吸收、消化以及让肌肤光洁细腻的功效。 5葡萄 葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏效果非常明显。葡萄的营养价值高，含有抗氧化的成分，有助于延缓衰老。 6香蕉 香蕉属于高钾食物，其中镁的含量非常丰富。有消除疲劳的效果。另外，香蕉中的糖分可以迅速转化为葡萄糖，被人体吸收，是一种快速补充能量的来源。 日常生活中大家记得多吃水果哦！水果不仅对肌肤有好处，对我们的身体也很有帮助哦！ -The End- 关于清颜堂 清颜堂是一家源自香港大型皮肤管理连锁品牌，集医疗美容、生活美容、光电美容为一体，拥有专业化的从业人员、一流的美肤器材，累计帮助几十万的爱美人士收获美丽肌肤，来这里，你可以和他们一起见证美丽。 关注我们 ID：gzqudou 微信策划|颜值与实力并存的清清 文字编辑|写得一手好字的小颜 视觉版式|霸气十足的堂主 高效护理省心美 点击阅读原文 直达清颜堂商城 阅读原文