减肥怎么减？这样减……健康又省力

减肥怎么减？这样减……健康又省力 关注我们获得更多精彩内容 女神道路千万条，变美第一条：减肥 春天不减肥，夏天两行泪 所以，朋友们 是时候该动起来了 不过，小编还是觉得 减肥这种事，还是明天再算吧 哈哈哈…… 毕竟，小编不舍得对自己这么狠啊 你们知道吗？ 张柏芝的午餐就只有一个蛋、一个洋葱 臣妾做不到啊！ 如果小编这么吃，最后肯定壮烈牺牲了 那么，怎么样才能 既不亏待自己的胃，也能收获好身材呢？ 果汁篇 橙汁 鲜榨的橙汁，纯天然，无天添加剂，口味酸甜，非常好喝。橙子果肉中的纤维也很有饱腹感，对于像健康瘦身的人，这是一个不错的选择。 香蕉牛奶 香蕉加上牛奶，不仅营养，还可增加食欲，有助消化，保护我们的神经系统。 胡萝卜苹果汁 胡萝卜苹果汁具有美容的作用，两种果汁加在一起，味道很香甜，是非常不错的排毒剂和身体补充剂。 运动篇 想要健康的身材，不能偷懒，还是要运动的，而且不需要花费很多时间与空间。 来，“第三套全国减肥广播体操”现在开始 第一节 开合跳 30-60次 第二节 深蹲 20-30次 第三节 俯卧撑 10-30次 第四节 V字两头起 10-20次 第五节 仰卧腿举 20-30次 好了，朋友们，学会了吗？ 记得不要偷懒哦，坚持才有效果！ 惊喜大礼大放送 朋友们，进积分商城了吗？ 邀请好友注册还有奖励积分哦！ 8大豪礼在线等你来拿哦！ 签到还有机会免费领取价值198元的蚕丝面膜！