吃什么可以排毒祛痘 应多吃哪些食物

　　痤疮最主要回答的因素是皮脂腺分泌皮脂的分泌率增加在青春发育期雄性激素可刺激皮脂腺分泌增加;性腺皮脂腺发育良好腺体肥大增生分泌也会增加因此青春期的发病率会高一些这应该就是“青春痘”的来由。如能在饮食上进行调理，可减少或减轻痤疮的发生。那么究竟吃什么可以排毒祛痘呢?

　　1.多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。

　　2.多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

　　3.多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。

　　4.多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。

　　5.多吃清凉食物。这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

　　通过食物治疗或预防痘痘需要长期坚持，如果消费者正在被痘痘困扰，不妨试一下下面推荐的几款口服：

　　泰尔丝：用于治疗痤疮时具有缩小皮脂腺组织，抑制皮脂腺活性，减少皮脂分泌，减轻上皮细胞角化及毛囊皮脂腺口的角质栓塞，并抑制痤疮丙酸杆菌数的生长繁殖。

　　：具有天然抗炎，杀菌作用，能调整异常体液和气质，促进细胞修复、加强肾脏的滤过功能，促进肠道蠕动，增进皮肤及体液代谢，让致病体液及毒素迅速排除体外，从根本上调节内分泌，恢复正常生理功能，激素水平、色斑、痤疮等得到充分改善，对白癜风、银屑病、红斑狼疮等慢性顽固性皮肤疾病尤其适用。

　　：适用于以粉刺。丘疹和脓疱为主要表现的寻常型痤疮的皮肤治疗。亦可用于治疗面部。胸和背部的痤疮。

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