绿豆祛痘食谱做法

绿豆祛痘食谱做法
 

今天给美颜祛痘网老师给大家介绍绿豆百合薏米粥
 

绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善水肿的效果。而薏仁本身有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生；绿豆有解毒的效果，使体内毒素尽快排出；百合有解毒、理脾健胃的作用。三者结合则有祛湿利水，养颜祛痘之功效。
 

祛痘功效：清热解毒 抗菌抑菌 降血脂 保护肾脏 抗过敏 清热去火
 

1.薏仁用小火炒熟

2.绿豆、薏仁和百合用水浸泡1小时左右。
 

3.锅中注入1500ml清水烧开，再倒入绿豆和薏仁
 

4.大火烧开，再用小火煮大约40分钟
 

5.倒入百合，用小火煮约10分钟
 

6.加入少许白糖
 

7.煮5分钟，白糖溶化即可
 

绿豆百合薏米粥（养颜祛痘）成品图

其实，绿豆的功效有很多，比如：

在炎热的夏季,喝一杯绿豆汤，消暑又解渴，但是绿豆可以祛痘么?这要从绿豆的功效谈起。
 

一：绿豆祛痘功效
 

1：抗菌抑菌

资料显示，绿豆皮提取液对抑制葡萄球菌的产生。而且，绿豆里面所包含的多种生物活性物质如黄酮类化合物也对菌类病毒有很好抑制。
 

2：抗肿瘤

研究证明，绿豆肺癌、肝癌有一定预防作用。
 

3：解毒

绿豆所含蛋白为球蛋白，以及绿豆里面的鞣质、黄酮类化合物可与铅、汞等化合物结合，减少、失去毒性。
 

4：清热

绿豆中含有丰富无机盐和多种维生素成分，高温的时候，尤其是大汗过后，食用绿豆汤，可以补充人体因出汗丢失的矿物质，达到消暑效果。
 

二：关于痘痘

痘痘的形成是有许多原因的，身体内分泌的影响、皮肤护理不到位，或者饮食习惯不科学等都能造成痘痘产生。因此，痘痘的消除也不是一两种食物就能完全控制的。
 

三：关于绿豆和痘痘
 

绿豆性寒，有清热解毒的功效，虽然不能消除痘痘，但绿豆的消炎下火可以帮助人体排毒，对祛痘有很好的辅助和缓冲作用。
 

总而言之，绿豆营养丰富，绿豆皮还含有21种有益于人体的微量元素，绿豆皮有很好清热功能，而绿豆肉的解毒之功则效果显著，在长痘痘时多喝些绿豆汤，可以有效排除体内多余毒素，对缓解痘痘有很好效果。
 

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