做好抗衰老护理，让你的年龄成谜！

做好抗衰老护理，让你的年龄成谜！ 和老同学见面最怕什么？ 别人老样子 而你，样子老 扎心了 我们渴望年轻，渴望漂亮 而事实上，我们都会变老 没有哪个女人不怕： 色斑增多，皮肤松弛，脸色蜡黄…… 很多人并不是很注重抗衰老，等到眼角细纹泛滥的时候才意识到要保养。其实抗衰老并不是等你老了才去抗，而是在还没老之前。 皮肤衰老的原因有很多，其中最直接的原因就是胶原蛋白的流失，但又不仅仅是胶原蛋白流失这么简单，还有纤维母细胞和胶原蛋白之间的联系断裂，使肌肤结构出现坍塌，所以皮肤松弛不紧致，出现皱纹。 那么怎样抗衰老呢？我们可以从破坏胶原蛋白的几个因素入手：紫外线、自由基、糖分。 01 防晒 很多人选防晒霜只看防UVB的SPF值，其实你更需要关注的是防UVA的PA值。 UVB穿透力弱，对皮肤的伤害主要是灼伤皮肤，而UVA穿透力强，能破坏深层的胶原蛋白，是引起晒黑的罪魁祸首。 长时间户外暴晒要选择防晒能力强且防晒持久的，油皮的可以考虑安耐晒、资生堂蓝胖子等，干皮的可以考虑理肤泉、优佳，嘉娜宝等，还要隔1-2小时补涂。 而日常短途上下班则可以选择防晒力相对弱一点的，油皮的如怡思丁、雅漾、碧柔等，干皮的可以考虑新碧。 02 抗氧化 自由基是皮肤衰老的一个重要原因，抗氧化就是抗自由基，我们可以通过饮食+护肤品结合抗自由基。 ★抗氧化饮食 水果：番茄含有丰富的番茄红素，对于清除自由基很有帮助； 蔬菜：西蓝花含有芥子油苷，有助于增强细胞的自我保护能力； 深海鱼：三文鱼含有比较丰富的不饱和脂肪酸——omega-3脂肪酸，具有抗炎作用，减少皮肤炎症的发生。 但凡水果蔬菜，多吃还是有好处的，因为不少果蔬都含有较多维生素及抗氧化成分。 ★抗氧化精华 维生素C：维C具有很强的矿氧化作用，一方面可以减少自由基的产生，另一方面也可以促进胶原蛋白的产生，还有美白淡斑的作用。 多酚类：多酚类也具有抗氧化作用（偏向辅助性），在抗衰老产品中经常出现，例如藜芦醇、阿魏酸、绿茶提取物等，可以选择含有这些成分的护肤品。 03 抗糖化 糖化也是导致皮肤衰老的凶手之一，要尽量控制糖的摄入量，对于甜食吃货，如果管不住嘴，就要迈开腿了，多做有氧运动，多吃点水果蔬菜。 因为糖化过程也有自由基参与，所以上面的有抗氧化成分产品对抗糖化也有作用。 04 促进皮肤更新 抗氧化、抗糖化的产品主要作用是抗自由基，要想抗衰老，还要刺激胶原蛋白新生，可以选择有这些成分的护肤品：维A醇、胜肽、果酸。 要注意的是，孕妇不能用含维A醇的产品，皮肤角质薄的也不要用果酸，，就是不是敏感肌，也不建议太频繁用，毕竟果酸有去角质作用。 外婆那一辈，40岁就到中年了 妈妈那一辈，40岁是成熟女性 我们这一辈，善待自己 40岁还可以是小姐姐…… 关于清颜堂 清颜堂是一家源自香港大型皮肤管理连锁品牌，集医疗美容、生活美容、光电美容为一体，拥有专业化的从业人员、一流的美肤器材，累计帮助几十万的爱美人士收获美丽肌肤，来这里，你可以和他们一起见证美丽。 关注我们 ID：gzqudou 微信策划|颜值与实力并存的清清文字编辑|写得一手好字的小颜 视觉版式|霸气十足的堂主