青春痘怎么治最快方法

　　青春痘怎么治最快方法
 

　　怎么治痘痘最快，治疗青春痘最有效方法是什么，祛痘搭配食疗辅助方法，最主要还是要根据自己的肤质选择合适的温和祛痘产品。
 

　　多吃膳食纤维多的食物和补充维生素
 

　　膳食纤维丰富的食物可帮助肠道排毒保持大便通畅，，清除体内毒素，因为体内毒素易助长痘痘。含膳食纤维丰富的食物有：糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麦、小麦皮(米糠)和麦粉(黑面包的材料)等 杂粮;
 

　　此外，根菜类和海藻类中食物纤维较多，如胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。
 

　　多喝柠檬汁和花茶
 

　　柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。
 

　　常饮柠檬汁，不仅可以祛除脸上的痘痘，还可以美白嫩肤。很多MM都知道花茶都有润肠的功效，其实有些花茶还可以祛痘哦。
 

　　每天喝一杯野菊花、金银花、木棉花等几中花泡的水，可以清胃火，也能抑制痘痘。
 

　　青春痘怎么治最快方法注意生活习惯：
 

　　1.每天一便。坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃香蕉调理一下。
 

　　2.最好在十一点前睡觉。睡前不要吃宵夜，切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敌。
 

　　3.床套，枕头巾要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染。
 

　　4.不可以用手挤痘痘，任其自己脱落，这样不易留痕。
 

　　5.洗面的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品，护肤品不要乱用，最好用不带功能性的温和的产品，要了解自己是属于什么样的肤质。