额头长痘痘怎么调理

有时候压力过大，或者经常熬夜上网等这些因素，导致了额头长痘痘了，那么额头长痘痘怎么调理呢？
 

1、不要给自己太大的压力，放松心情，一定要放松心情。
 

2、平时注意饮食，不要吃太辣的东西，辣椒吃多了容易长痘，也不要吃的太油腻了，清淡饮食。
 

3、因为手接触的东西很多，容易受细菌感染。所以在平时不能用手去触摸额头，否则额头上容易受到细菌感染，促使额头长痘痘或导致痘痘发炎。
 

4、多吃一点淡一点的食物，比如水果，油盐不多的食物等。因此，对痘痘有害的食物不能吃你就少吃点。
 

5、平时洗脸的时候，注意不要用力洗额头，轻轻的用水洗，以免把痘痘弄破皮。洗脸的时候，轻轻的洗痘痘，防止把痘痘洗破了皮。
 

6、由于额头是油脂分泌较旺盛的部位,所以新陈代谢也会比较快。一星期给额头做一次去角质护理,清除老化的角质层,让肌肤通畅的呼吸。
 

7、缺少充足的睡眠。习惯性睡眠不足会打乱自己的生物钟，导致肌肤的新陈代谢紊乱，痘痘在这个时候就很容易在脸上长出来，而且这种痘痘特别喜欢光顾我们的额头部位。
 

8、建议不要留刘海,女生的话最好不要留刘海，因为长期将额头遮住不透气的话，也很容易滋生细菌，导致额头上长痘痘。
 

9、个人卫生的清洁,日常生活中要注意到枕头套，被单的清洁问题，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍，从而导致额头长痘痘。
 

10、芦荟对于祛除额头痘痘有非常好的效果哦，因为芦荟中含有的植物成分可以有效的清热解毒，还能够护肤补水。我们平时可以用将芦荟榨汁，将它涂抹在有痘痘的地方，过十五分钟后用温水洗干净就好了。
 

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