排毒祛痘吃什么较好

排毒祛痘吃什么较好

祛痘不光从内在开始调理，从食物上面，也要多下功夫，今天护肤老师，选择几种食物，可以排毒祛痘的食物。
 

排毒祛痘吃什么较好，在饮食上，你应偏向清淡、富含维生素、纤维素的食物，少吃辛辣、高脂肪、高油量、温热性的食物。
 

1、多吃胡萝卜排毒祛痘

胡萝卜中含有大量粗质纤维，能够帮助清洁肠道，排出宿便，打造健康清爽的体质。更重要的是，胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素，在消化道内能转化成维他命A。
 

维他命A具有很强的角质更新功能，同时可以抑制皮脂腺的活跃程度，帮助平衡皮脂分泌，控油抗痘的效果非常明显。

2、多吃绿豆排毒祛痘

绿豆具有解百毒的功效，它能够有效的帮助体内毒物的排泄，从而保证机体的正常代谢。都可以通过食用绿豆或者是饮用绿豆汤来达到解毒的功效，在吃什么可以排毒祛痘的问题上，绿豆是不错的选择，因此经常长痘痘的人在平时不妨多吃绿豆。

 

排毒祛痘吃什么较好？上面说的2种食物对于消灭痘痘有一定效果哦～ 一起来和护肤老师学习如何祛痘吧。