运动可以让肌肤红润通透？运动该要怎么护肤？

运动可以让肌肤红润通透？运动该要怎么护肤？ 马上就要到2020年了 回顾2019，这一年你过的怎么样了？ 年初立的Flag 都完成了吗？ 是不是有很多小伙伴都是 “明日复明日”？ 说好的要怎么怎么样，结果就是明天再说 什么都是明天 明天总是在被迫营业…… 明日复明日，明日何其多？ 就像一些小伙伴说的： 今年一定要好好运动 结果嘞，周末还不是在宿舍躺床~~~ 运动有益于身心健康，增强心肺功能，改善血液循环系统，促进人体的新陈代谢。 所以，很多爱美的小伙伴都会每天花一些时间去做运动。 通过运动，你的肌肤会变得红润、通透，皮肤变得紧实，整个人的状态都会显得精神。 不过，运动是需要恒心和毅力的，是一个长期的过程。 虽然，运动对肌肤是有帮助的。但也不能仅仅依靠运动。像运动前后都要做好护肤工作，才能做到事半功倍。 运动护肤要注意什么? 01 运动前要做好清洁 建议大家在运动的时候不要化妆，因为运动的时候毛孔会打开，如果化了妆妆容到毛孔里面去，很容易堵塞毛孔。 02 运动护肤工作要做好 在做好面部清洁后，可以拍上爽肤水和涂抹乳液，这样肌肤才不会干燥和紧绷，运动的时候脸上还是应该涂抹一些护肤品，这样才可以将水分锁住。 运动后别急着洗脸运动之后，全脸都是汗水，很多人第一时间会去用凉水洗脸，这个做法其实并不好。 刚运动完脸上的毛孔还是张开的状态，还在排汗，毛孔内的东西也会跟着排出来。 这个时候不要急着洗脸，应该让它继续排汗，等过了20~30分钟后，脸上不再排汗了，再进行清洁，效果会好很多。 运动后要如何护肤？ 01 身体磨砂膏 运动后身体的老废角质被汗水浸透丰盈，利用颗粒按摩不仅能去除死皮细胞还不会给皮肤带来摩擦感，且去除角质后的皮肤细腻有光泽。 02 补水面膜 大汗淋漓后毛孔微张，毛孔处于吸收时机，这个时候敷片补水面膜，即能补充皮肤水分又可起到镇定运动后发烫毛细血管扩张。 03 蛋白质 运动过后难免会体力耗竭，这时补充适当的蛋白质不仅能够补充体力且不会增加脂肪，同时能够起到收缩肌肉同时提升皮肤的紧致度。(例如：鸡蛋、牛奶、牛肉等)。 清颜堂的新、老宝宝们~ 长按下方二维码，参与【趣味答题挑战赛】 有机会领取终极大奖哦~ 宝宝们~稍微戳一下手指 300块红包券就有机会进口袋了呢！ 试一试，你就是今年最幸运的崽儿~ -The End- 关于清颜堂 清颜堂是一家源自香港大型皮肤管理连锁品牌，集医疗美容、生活美容、光电美容为一体，拥有专业化的从业人员、一流的美肤器材，累计帮助几十万的爱美人士收获美丽肌肤，来这里，你可以和他们一起见证美丽。 关注我们 ID：gzqudou 微信策划|颜值与实力并存的清清 文字编辑|写得一手好字的小颜 视觉版式|霸气十足的堂主 高效护理省心美 点击阅读原文 直达清颜堂商城 阅读原文