啤酒配枸杞弱爆了，来一杯82年的吧

啤酒配枸杞弱爆了，来一杯82年的吧 当80、90年代的人步入中年行列，养生这个词变得热闹又有趣，可聊的太多，可做的又太少，不信你听： 你想吃什么？ 四川火锅，少油少辣少麻，多加黄芪红枣…… 你想喝什么？ 啤酒加枸杞，可乐配党参，咖啡加果汁…… 你想穿什么？ 破洞牛仔裤加黑丝袜，超短裙配秋裤…… 你最想做什么？ 贴面膜熬夜吃鸡，抱着爆米花走上跑步机…… 这可是当下最流行的养生方式 什么“多跑步，多喝水，早睡觉，少熬夜，少电脑”这么老套、传统的养生方式，怎么还适合狂拽炫酷又怕老又怕丑又怕胖的我们？ 你今天手捧保温杯？ 喝枸杞水了吗？ 你今天穿秋裤了吗？ 你今天贴面膜早睡了吗？ 都没有？不急，请继续往下看。 大地回暖，草木繁荣，你有没有时常感觉心中有团火，又似有股气，吐不出来，又咽不下去，你知道吗？这就是典型的肝气不舒的表现。 什么？你还时常伴有打嗝症状？小编只能对你说，少吃点吧！ 肝气需要舒发，不能积压，否则会使人更加情绪低沉，或急躁易怒，或焦虑不安，或多愁善感……很容易引发女性月经不调、乳腺增生等症状。 OMG！这么严重啊，吓得我赶紧喝口水压压惊，怎么破？ 小编先教你一套疏肝解郁的运动： 站立，双腿分开同肩宽，吸气时，右臂上举，紧贴耳朵，收臀。 呼气时，左脚向左，趾尖旁侧点地，左手紧贴大腿外侧。 再一次吸气，身体胸腔向上提，呼气时，身体向左弯曲到最大限度，均匀地呼吸，让上举的右臂向远延伸，保持胸部上提。 吸气，身体慢慢回正，呼气，收手收脚，交换另一侧。 什么？太复杂，也不想做运动？小编还有一套动动手的办法： 行间穴是肝经上的一个穴位，位于足背侧，在拇趾和第二趾之间的位置。用大拇指点按在行间穴的位置，轻轻按揉3分钟左右，稍微用力，以感觉压痛为度。 如果懒得用手按，也可以用一只脚的拇趾去踩另一只脚的行间穴位置。（小编只能帮你到这儿了） 什么？除了吃，其它都不行？ 古人有云：不时，不食。意思就是要吃当季食物。春季，韭菜、芹菜、香椿、莴笋、豆苗、菜薹等都是疏肝健脾的新鲜食物。 菠菜 春季养肝首选菠菜。因为菠菜性甘凉，对肝气不舒并发胃病、头痛目眩和贫血等有较佳辅助作用。凉拌菠菜可是极好的下饭小菜！ 韭菜 韭菜是最应季的蔬菜。多吃韭菜，可在春季乍暖还寒时祛阴散寒、养阳护肝，还有增进肠蠕动的通便作用。不过吃完韭菜记得漱口哦! 茄子 茄子也是不错的选择。茄子营养丰富，具有清热止血，消肿止痛的功效，所含的B族维生素对痛经、慢性胃炎也有很好的辅助作用。 草莓 草莓富含维C，是最应季的水果。它还富含胡萝卜素与维生素A，不仅养肝，还能明目和延缓皮肤衰老，爱美的我们都可以多吃点！ 除了吃，在这样春意盎然的时候，我们还能做些什么？ 当然是走进大自然，与家人来一次愉快的春游！如果实在是工作繁忙脱不开身，不妨给办公桌上添置一些绿植，这样工作起来更加能量满满！ 点击阅读原文预约祛痘~ 阅读原文