向左睡真的会把心脏“压坏”？真相其实很简单~

向左睡真的会把心脏“压坏”？真相其实很简单~ 在假期里， 有件事一定是不少朋友的首选， 那就是好好地睡一觉。 不过你在睡觉时， 是否考虑过这样一个问题： 睡觉时， 身子是向左侧还是向右侧？ 对于上面的这个问题，坊间流传着这样一种说法：因为心脏长在左边，向左侧着睡，会压到心脏，所以朝右睡的姿势才是最好的。 但向左睡真的会把心脏给“压坏”吗？ 睡觉时到底是向左还是向右？ 向左睡压迫心脏？No！ 对普通人来说，向左睡或向右睡都不会影响到心脏，因为心脏、肺还有旁边的各种内脏器官，都是被肋骨牢牢地包围、支撑并保护起来的，向左侧卧并不会把右侧的身体重量直接压到心脏上。 有一类人要避免向左睡 但向左睡并不是对所有人都没有影响。对于一些特殊人群，避免向左睡可能是有一点儿道理的。 比如，心功能不全的病人，也就是俗称的「心衰」患者，他们的血流动力学比较不稳定，只要对心脏增加一点点负荷压力，就可能诱发急性心功能不全，出现憋气、大汗、强迫坐位呼吸等情况。 平躺才是最佳睡姿 对于绝大多数人，平躺才是我们推荐的最佳睡姿，而不是向右睡。因为平躺对于缓解脊柱压力、放松腰背部肌肉，都有很好的帮助。 但是如果你容易反酸，你可以尝试向左睡。有研究表明，向左睡可能会减少胃酸反流的发生，这可能跟胃与食管的解剖位置有关。 其实，生活中大部分人睡觉都不老实，因此，只要不是用太别扭、太诡异的姿势睡就行。所以，小编给大家的建议就是： 怎么舒服，怎么睡！ 点击阅读原文预约祛痘~ 阅读原文