吃辣会爆痘？吃它才爆痘！99%的痘星人都被骗了

吃辣会爆痘？吃它才爆痘！99%的痘星人都被骗了 痘痘虐我千百遍 我待痘痘如初恋 为了防止爆痘 戒荤戒辣戒烧烤 就差点没节食！ 对每个长痘的宝宝而言 长痘的痛，别说别说， 反正不长痘的人是不懂的， 大多数人眼中的长痘都是 “青春期，等过了就好了 熬夜了吧，吃上火了吧…… 就连很多专业人士都告诉我们，长痘了少吃辛辣，因为会加重爆痘，但是说实话，爆痘真的跟吃辣没半毛钱关键，如果硬要扯上关系的话，只能说“辣”会加重炎症和导致毛细血管扩张。 吃辣不会爆痘，但是长痘很大一部分原因与吃有关，尤其是吃高糖食物，简单点说高糖食物才是长痘的罪魁祸首。 甜食才是爆痘真凶 为什么这样说 1.甜食含有大量糖类 这些糖类物质会促进胰岛素分泌，能够破坏体内其他胰岛素平衡，增加体内的雄激素，而雄激素则会刺激皮脂腺，从而使得皮肤冒痘。 2.人体消耗糖类时需要大量的维生素b。 摄入的糖类物质越多，消耗的维生素就越多，b族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。因此维生素b减少的话，身体代谢降低，长痘痘的几率也会增加。 3.甜食里一般都含有大量白糖，黄油 白糖和黄油的能量很高，身体会将这些多出来的能量转化成脂肪贮存起来，而这些脂肪则会分泌更多的皮脂，继而皮脂增加，皮肤油腻，堵塞毛孔，导致痘痘更严重。 甜食其它破坏力 各类不敢想象的问题 1.引发其它肌肤问题 除了长痘，血液中多余游离的糖，还喜欢结合蛋白质，会跟胶原蛋白结合让肌肤失去弹性，造成肌肤下垂、老化、产生皱纹… 2.精力和工作效率下降 糖会给人体直接提供能量，但也会因为血糖的快速波动影响食欲素的分泌，食欲素降低会导致人产生困倦感继而注意力下降、活力降低。所以，大量吃糖将会让你根本没办法专心投入工作。 3.引发各种慢性病 高糖饮食还会引发多种慢性病。美国心脏病杂志曾发文称，高血糖水平将会刺激下丘脑某个关键部位，继而引发心率加快、血压升高，长期如此就容易导致高血压！高糖饮食还会加重胰岛负担，一旦胰岛“不堪重负”，就容易引发糖尿病。除了高血压、糖尿病，高糖饮食还容易引发胆结石、骨质疏松等病症。 戒糖-点然健康肌 痘肌伙伴饮食清单 1.痘痘饮食黑名单 高糖食物：各种糕点、甜品、甜汤、甜饮料如蛋糕、糖果、奶茶、汤圆、酸梅汤等 2.痘痘饮食白名单 低糖食物：燕麦、荞麦、绿豆、紫薯等 高纤维食物：各类新鲜水果、蔬菜 富含锌的食物：贝壳类食物、汞含量低的海产品，如三文鱼、虾、蟹等。 如果痘痘比较严重，且饮食调理一段时间后还是没有得到较大的改善，一定要寻找专业的皮肤机构帮处理痘痘哦~ 好了，今天的分享就到这了 你有哪些高效的战痘方 欢迎在下方留言 .往期推荐.《每颗痘都有200只螨虫，你是所谓的“螨虫脸”吗？》《这项黑科技，不仅去黑头，还收毛孔！惊呆了！》-The End- 关于清颜堂 清颜堂是一家源自香港大型皮肤管理连锁品牌，集医疗美容、生活美容、光电美容为一体，拥有专业化的从业人员、一流的美肤器材，累计帮助几十万的爱美人士收获美丽肌肤，来这里，你可以和他们一起见证美丽。 关注我们 ID：gzqudou 微信策划|颜值与实力并存的清清文字编辑|写得一手好字的小颜 视觉版式|霸气十足的堂主 高效护理省心美点击阅读原文直达商城 阅读原文