眼睛也要省着用，您知道吗

眼睛也要省着用，您知道吗 节约用水、节约用电、节约时间……类似的教诲，我们从小到大已经听过很多。但凡需要节约的东西，总因为它是有限的，无度挥霍终有枯竭的一天。那么，提倡节约用眼，是不是因为眼睛的资源也是有限的呢？　看近的时间越长越容易近视 很多人都有这样的经历，长时间持续看电脑、电视，玩电子游戏，用不了多少天，视力就会急剧下降，出现近视；而那些能够合理看远调节和休息的，视力下降就很缓慢，或者不发生视力下降。这就像手电电池一样，多次短时间使用，使用寿命较长；一次长时间持续使用，就会因为急性消耗而迅速耗竭。 如何节约用眼 （1）尽量控制每天累计看近的时间，最好不要超过6小时。 （2）尽可能选择听来替代阅读，以减轻眼睛的近看负荷。 （3）教室光线要明亮，桌面、不要反光过强，左右两侧都应有窗户，且窗户不要太高、太小，以坐在室内任何位置都能看到窗外为宜，并定期调换坐位。 （4）操作电脑时，电脑屏幕为35厘米的，眼睛与电脑的距离不应少于60厘米；电脑屏幕为38厘米的，眼睛与其的距离不应少于70厘米，且姿势要端正。 （5）改变游戏方式，尽量少玩需要长时间近看的电脑游戏。 （6）注意改变饮食习惯，提倡营养搭配，避免铬、钙等微量元素缺乏。 清颜缔造无暇容颜 往期精彩回顾 黑头千万不要自己挤！正确消灭黑头的方法你知道吗？ 答应我！等做好这些我们就在一起！ 头发稀少？换个发型照样美美哒！ ▼点击阅读原文了解清颜堂最新优惠 阅读原文