疫情放假期间，可不要肌肤也跟着“放假”哦！

疫情放假期间，可不要肌肤也跟着“放假”哦！ 由于疫情的到来现在的你是不是每天都在放假？只想早点回去上班？然而突然叫你去上班你又有点难受一大推的问题一下子都砸到头上由于假期一直没有搭理过自己的身体导致一踩称天！涨了20斤！原本想要美美的过个年而现在只能大呼“伤不起”！下面小编就给大家提几个小建议让我们把之前偷的懒给补回来！ 多喝水提高新陈代谢 喝白开水可以减肥不是假的,充足的水分可以提高身体的代谢,同时还能增加饱腹感,减少吃东西的欲望。 有很多错误的减肥方法认为,控制饮水可以减肥。其实,减少水分摄入,使人体内水分入不敷出,只会使人体发生奇妙的代偿机能。 在家做运动 不能老躺着，要起来做做运动，没有不运动就能直接瘦下来的好事！ 家里空间有限，可多选择一些依靠瑜伽垫做的运动。锻炼一下肌肉紧实度，这样能在视觉上看起来很瘦很紧致。比如瑜伽、俯卧撑、平躺抬腿。 适当喝一些茶水帮助刮油 为了避免油分都附着在肠道中，日常我们可将茶水作为饮料来喝。 不用喝太多，2～3杯即可。时间可选在上午，既能去油腻又不会影响睡眠。 不要一直吃零食（膨化食品、坚果） 千万不要因为嘴馋、闲的无聊而一直在吃零食。 膨化食品属油炸类，吃多不胖才怪呢。坚果也含有油类成分适当吃还行，一直吃可就胖了。如果实在想吃零食，可选择水果。 清颜缔造无暇容颜 清颜堂，蜕变从现在开始 　　预约只需留下您的姓名、联系方式即可咨询预约，公众号后台会有专人与您联系。 往期精彩回顾好皮肤怎么来？最舒服的当然是食疗了呀！ 有毒?致癌?有些人拿这个喝热水! 喝酒不带沫！怎么能让别人养金鱼？ 阅读原文