温馨提示：熬夜危害其实比你想象得还要大得多！

温馨提示：熬夜危害其实比你想象得还要大得多！ 近日热传的一条微信：“专家：有没有办法做到天天熬夜又不会太早死掉？”被标题党引入正文时，你只能看到两个字儿——没有。 不少网友被整蛊却也由此认真思考了一下熬夜真的这么恐怖吗？朋友圈各种声音众说纷纭到底真相是什么样？ 其实熬夜也被称为“不规律睡眠”，其危害有如下几点： 一、容易导致猝死 心内科医生介绍，有研究表明，长期晚睡、熬夜、睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加，容易导致猝死。 二、增加患癌风险 人体免疫因子大多在睡觉时形成，长期晚睡、熬夜会导致免疫力降低，出现疲劳、精神不振，感冒也会不期而至。 免疫力是人体对抗癌症的天然屏障，免疫力降低会使癌症发病率升高。多项研究证实，熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。 三、引发神经衰弱 人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋，这样才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋。 晚睡、熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了，会使人没有精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等更加严重的问题。 四、皮肤干易长痘 晚上23点到第二天凌晨3点是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。 醒醒吧 这个世界已经开始光明正大地惩罚熬夜的人 熬的不是夜 是命 到底几点睡才算熬夜 要先看你需要几点醒过来 然后按你需要睡够的时间倒推 并保持这个规律 如果你是长期的熬夜加班 一定要努力调理身体 要考虑作息规律 毕竟小命要紧鸭 清颜缔造无暇容颜 清颜堂蜕变从现在开始 　　预约只需留下您的姓名、联系方式即可咨询预约，公众号后台会有专人与您联系。 往期精彩回顾 《背影杀手养成记》 辣条=垃圾零食？放下你的旧观点吧！ 女生手表带哪只手？探究女生戴表的含义 ▼点击阅读原文了解清颜堂最新优惠 阅读原文